パーソナルジムGRACIASの小坂です^ ^

●食べなくても痩せない理由

痩せたい人は朝食を抜いたり
サラダだけとか

とにかく食べない。

2キロくらいはこれですぐに
減りますが

食べてない割には
それからはなかなか減らない。

●食べないと消費カロリーも減る

月収50万の人が毎月使うお金は
30万とします。

半分の月収25万に減ると
毎月使えるのは25万円以下。

25万円以下で生活できるように
なんとかやりくりしますよね。

身体も同じことで

2000カロリー食べていた人が

1000カロリーに減らしても
少ないカロリーでやっていけるように

身体は代謝を遅らせて
適応しちゃうんです。

●ダイエットは思ったより食べれる

んですね！

先週からダイエットで入会された
お客さん。

体重は100キロあります。

食事制限されるかと思ったが
正しい食事選択により

案外食べながら痩せれることに
びっくり。

●火を燃やしたければ薪を
くべねばならない。

身体の脂肪を燃やすには
それなりのカロリーを食べないといけない
たとえです。

もう秋ですが
来年に向けてあなたも正しくダイエットを
スタートさせてみませんか？

スタッフ一同一生懸命サポートを
させていただきます(^^)

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やってます。