こんにちは！
パーソナルジムGRACIASの小坂です。

パーソナルジムといえば若者が通うイメージをお持ちの方も多いと思いますが
実はシニア世代の方にこそおすすめなんです。

体力の低下
お腹がでてる
足腰が弱ってる
四十肩、五十肩が気になる
腰痛を改善したい
高齢でもゴルフを楽しみたい
血液検査データが気になる

⚫︎100歳からでもOK！
シニア向けのトレーニングに自信

僕もあと三年で60歳になりますが、姿勢、筋力、体力は20代からほとんど変わっていないです。

これは40年間も続けているトレーニングと食事の賜物だと感じています。

自分自身もシニア世代になりますが

40年間、解剖学を勉強したり自分でトレーニングもしてもちろん失敗やケガも経験してきました。

去年は海外の大学医学部で
解剖実習に2回参加、

また筑波大学大学院の
スポーツ医学出身の先生から

最先端のマッサージやストレッチの
技術を学んできました。

それがGRACIASジムに通われている
多くの高齢者のお客様の
健康にお役に立てさせて頂いております。

パーソナルトレーニングが
流行り出してまだ10年足らず。

素晴らしいトレーナーもいますが
まだまだ経験不足、勉強不足なトレーナーが大半というのがこの業界の実情。

GRACIASジムは56歳の僕を筆頭に

女性トレーナーのみほさんは41歳で
現在もプロビキニの選手です。

食事指導担当のスタッフは52歳という
人生経験豊富な女性。

2人ともストレッチ＆トレーニングの組み合わせで
硬くなった筋肉を緩め関節可動域を改善、

筋肉のコリや体力低下の改善を安全にサポートします。

シニアの方で「健康寿命を延ばしたい」「医者・介護要らずの身体を目指したい」という方は、ぜひパーソナルジムを検討してみてくださいね。

シニア向けのプログラムをご用意して
お待ちしております。

⚫︎10月のご新規のお客様のご予約受付をスタートしております。

シニア向け体験トレーニングは、
カウンセリング+姿勢分析+トレーニングでトータル1時間ほどを税込3000円でお楽しみいただけます！

涼しくなったこの季節に姿勢を綺麗して
過ごしてみませんか？
LINEやお問い合わせフォームからお申し込みをお待ちしております。