パーソナルジムGRACIAS本町店のミホです😊

●食べなくても痩せない理由

痩せたい人は朝食を抜いたり
コーヒーだけとかサラダだけとか

とにかく食べない！

2、3キロくらいはこれですぐに
減りますが

それでも食べていない割には
体重がなかなか減らない。

●食べないと消費カロリーも減る

月収50万の人が毎月使うお金は
40万とします。

収入が半分の月収25万に減ると
毎月使えるのは25万円まで。

すると25万円以下で生活できるようになんとかやりくりしますよね。

身体も同じことで
2000カロリー食べていた人が

1000カロリーに減らしても
少ないカロリーでやっていけるように

身体は代謝を遅らせて
痩せないように適応しちゃうんです。

●ダイエットは思ったより食べれる

先月からダイエットで入会された女性のお客様。

体重は70キロあります。
食事制限をされるかと思ったが
代謝を高めていく食事を選択することにより案外たくさん食べながら痩せれることにびっくりされました。

●火を燃やしたければ薪を
くべねばならない。

身体の脂肪を燃やすには
それなりの糖質やカロリーを食べないといけないたとえです。

もう今年も残りわずか。
新年からあなたも正しいダイエットをスタートさせてみませんか？