痩せないのは理由がある

瘦せるために食事を減らしているけど
全然痩せないんです…
そういったお悩みをお聞きすることも多いです。

摂取カロリーを減らせば
摂取カロリー　＜　消費カロリー　の状態になり
痩せるはずだよね！

というのは当然の発想ですが…

食事を減らすというのは
長期的な視点で考えると
消費カロリーを減らす行動です。

簡単に言えば代謝が落ちていくということ。

代謝が落ちて

摂取カロリー　=　消費カロリー　

の状態になっていますから
体重が減っていかないわけです。

その状態から更に食事を減らすと
どうなるでしょうか。

生きていくために優先順位が低い
カラダの機能を停止させ代謝をどんどん低下させていきます。

女性の場合
生理が止まることが代表的な症状でしょうか。
メンタルに悪影響を与えることも多いです。

こういった状況の場合にはまず
食事量をおおよそ適正な量に戻す必要がありますよ。

食べられなくなっている方は
なぜ食べられなっているかを
探っていく必要があります。

●食事量を減らしているのに痩せない理由は？

食べる量を減らすと

摂取カロリー　＜　消費カロリーの状態になり

痩せていくはずが体重が減らないことが
よくあります。

それは代謝が落ちることにより
消費カロリーを減っていくからです。

カロリーを減らして
摂取カロリーを減らすと

消費カロリーも減ります。

代謝が落ちて

摂取カロリー＝消費カロリー

になるので体重が落ちないのです。

この状態からさらにカロリーを減らすと

どうなるか？

生きていくために優先順位が低い機能を停止させ

さらに代謝が落ちていきます。

体温が下がる

生理が止まる

うつになる

不眠症になる

やる気が失せる

肌や髪のツヤがなくなる

代謝を戻すには食事量を増やす必要が
あります。

代謝を戻して食べながら痩せる方法は
無料カウンセリングで説明しております。