BODY IS FASHION
自分史上最高のなりたいカラダへ導きます。
GRACIASは、スペイン語、イタリア語で"ありがとう" という意味。
常に感謝のきもちを持ってお客様に最高レベルのボディメイクを提供します。

身体は正直で今の姿は、貴方がそのように使っていた結果です。
GRACIASでは30年間のボディメイクで培ってきた経験、技術、最先端の科学的理論で、 お客様の体質、体型に合ったプログラムを提供します。

筋トレは、世界最先端の理論を取り入れており、低重量なのにターゲットの筋肉にダイレクトに効かすMDT、 さらに解剖学、関節運動学を取り入れて、最短最速で筋トレ効果、姿勢改善を行っています。

また個人にはそれぞれ骨格、体質、クセがあり、瞬時に見分け、完全オーダーメイドのトレーニングを行わせて頂いております。
●ダイエットの成功を維持する代謝覚醒法

目標体重の達成をゴールにしている人達の結末は「リバウンド」です。
たとえばダイエットして8キロ軽くなった体では消費エネルギーも減り、基礎代謝も減るのです。

体重が減ると少ないエネルギーでもまかなえる省エネな体質になり食べなくても痩せない、
少し食べただけで太ってしまう。

その結果、せっかくダイエットしたのにすぐにリバウンドをしてしまうのです。

ダイエットは

1.目標の体重(体脂肪)にする
2.それを維持するための生活を設定し日常化 する

GRACIASメソッドではフードコントロールだけではなくダイエット後の体型を維持するための『代謝コントロール』も行っております。ダイエットをするとかならず代謝が下がります。代謝が下がっているので同じ食べ方をすると必ずリバウンドするのです。

基礎代謝によるカロリー消費は多くが筋肉、脳、肝臓で行われますが筋トレだけでは低くなった基礎代謝を上げることは困難です。人それぞれ体質や生活習慣が違うのでそれぞれボディタイプに合った代謝促進法を完全にオーダーメイドで指導しております。現代の日本人の多くは低代謝と言われております。代謝とは60兆もある全細胞の活動です。代謝低下 は細胞の活動の低下、つまり低代謝は肌や髪のターンオーバーも狂わせ便秘の原因にもなっています。医師にも指導している代謝を正常にするGRACIASメソッドは脂肪減少だけではなく細胞から正常にしているアンチエイジンメソッドでもあるのです。

ダイエットは目標体重達成後の維持をするほうが大切です。

「維持するための生活習慣」を身につけることをゴールとすべきでしょう。


この「習慣化」を手助けすることこそ「本当のダイエット」なのかもしれません
なぜなら「体重を減らすだけ」なら誰にでもできるからです。
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