H・M様  38歳  入会4ヶ月目


お客様の声
スポーツジムに半年通っていましたが、なかなか痩せず、インターネットで色々調べてるうちに、グラシャスを知りました
無料カウンセリングで、お話させて頂いたとき『ダイエット、糖質制限も行いますが、好きなものを食べて良いですよ。けれど、摂る時間タイミングがあります。急激な糖質カットは体重を落としますがリバウンドしやすい体質をつくります。一緒に食事に関して興味を持って健康的に痩せましょう!』
と小坂トレーナーに言われ、『そういえば私漠然と脂っこいものを控えるぐらいに考えていて、太りやすい食事、食べ方なんて考えていなかったわ』っと
色々な質問にわかりやすく答えてくれる小坂トレーナーなら!と入会を決めました
トレーニングをはじめた頃は、スポーツジムで私がしていたのはリフレッシュだったな。筋トレってこんなに動かしている筋肉がわかるんだっと感動しましたが、正直、筋トレしんどい!!筋肉痛つら~い!!
けれど、1ヶ月を過ぎたころ体重も落ち、筋力がついてきたためか、姿勢がとっても良くなり鏡で自分をチェックするのが楽しくなってきました。
ダイエットも順調に進み、トレーニングで食事に関してお話しするのもとっても楽しみになってきました。
今は夏に向けて、あともう少し体重を落として、ヒップアップのための筋肉をつけて、素敵な水着でプールに行くのが目標です♪



Y・K様  57歳   入会8ヶ月目


お客様の声
私は、もともと筋トレが趣味でよく筋トレブログなどをみていました。
小坂トレーナーのブログももちろん読んでいて低重量でもしっかりと目的の筋肉に効く、MDT法というのが気になって入会しました。
小坂トレーナーのトレーニングは使っている筋肉(インナーマッスル)を意識してトレーニングをするのでなかなかハードですが、確実にカラダが変化してきているのが体験できます。
食事指導も行っていただき、体重は7kg減に!
正しい筋肉の使い方をする事によって姿勢が無意識によくなり、ひどい肩こりがなくなりました。
なんと毎週通っていた整骨院に行く必要がなくなりました。
服を着ていても、周りの人たちにかっこよくなったね!っと気づいてもらえるぐらいの変化が起こり、筋トレがますます好きになりました.
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